Category: BODY

High Vibe Meditationskissen mit KASCHUBA HOMMAGE

Als ich vor 3 Jahren mit dem regelmäßigen Meditieren angefangen habe, habe ich mir ein Sitzkissen gekauft. Es war “sehr eso” vom Aussehen, orange (gut fürs 2. Chakra dachte ich mir), aber nicht gerade mein Stil. Naja, so sehen Meditationskissen halt aus – dachte ich! Als ich bei Nike die Kissen von KASCHUBA HOMMAGE das erste Mal sah, war ich schockverliebt, nein hypnotisiert.
Ich schrieb Gründerin Irina sofort auf Insta und lobte ihre Kreation und bääms wir hatten so eine starke Connection. Ich bin riesen Fan ihrer Art, ihrer Ästhetik, ihrer Auswahl an Emojis, ihrer Sprachnachrichten (und da bin ich picky!) und vor allem ihrer Meditationskissen.

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Milk & Mother und neuer Feminismus – im Interview mit Stephanie Johne

“Es ist okay, auch mal einfach Nichts zu tun, nicht alles im Griff zu haben und Hilfe anzunehmen.” – Genau das spürte ich bei meinem ersten Kontakt mit Stephanie Johne .

Anfang des Jahres entdeckte ich sie durch den Podcast Matcha Mornings  und fragte sie nach dem ambitionierten Bau meiner Yoni Steaming Box zu ein paar Tipps. (Hierzu plane ich nach mehr Erfahrung noch mal einen längeren Beitrag zum Thema Endometriose, Menstruationsbeschwerden und Vaginal Steaming).  Seit ihrer ersten Nachricht begeisterte mich Stephanie durch ihre Stärke, Sanftheit und Präsenz, die mir so bisher nur begegnet ist. Ich fasse es mal zusammen als Verkörperung von starker Yin-Energie und bedingungsloser Sisterhood. Aber genug der Lobeshymne, passend zu Stephanies aktueller Crowdfunding-Kampagne für ihr Buch MILK & MOTHER habe ich sie zu den Themen Wochenbett, Feminismus, Vaginal Steaming und ätherischen Ölen befragt:

Wer bist du und was machst du?

Mein Name ist Stephanie, ich bin 35 Jahre jung, Journalistin, Women’s Health Coach und Full Spectrum Doula.

Doula? Was bedeutet das genau und was ist der Unterschied zu einer Hebamme?

Eine Doula unterstützt Frauen und gebärende Menschen in der Zeit der Schwangerschaft, während der Geburt und in der Zeit des Wochenbetts vor allem emotional und vorbereitend auf das, was kommt – mit Rat und Tat, wie der Wahl des richtigen Geburtsorts und -teams, Entspannungsübungen, Yoga und vielem mehr.
Sie hat im Gegensatz zur Hebamme zwar ein medizinisches Verständnis, aber keine medizinischen Kompetenzen, sprich wir können und dürfen niemals medizinisch eingreifen. Damit sind Hebammen unersetzlich an der Seite einer Frau und wir zur Ergänzung und Unterstützung da. Vor allem im Wochenbett kann ich als Ayurveda-Köchin einen großen und wichtigen Bereich abdecken, den Hebammen in der Regel nicht leisten, der aber so essentiell ist für den Heilungsprozess.

Jetzt hast du hast ein Buch über die Zeit nach der Geburt geschrieben, in dem es nicht um das Baby geht. Warum braucht es so ein Buch? 

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Was ist eigentlich Ölziehen?

Habt ihr schon mal von “Ölziehen” gehört?

Ich erinnere mich ganz dunkel, dass meine ganzheitliche Zahnärztin (die mir auch ab und an mal eine Akupunkturnadel ins Ohr sticht, wenn ich von Zähnepressen Kopfschmerzen habe) vor einiger Zeit mal ein Merkblatt dazu mitgab. Das Merkblatt habe ich aber schnell, gemeinsam mit dem Plan jetzt täglich Zahnseide zu benutzen, irgendwie aus den Augen verloren.

Dann entdeckte ich vor ein paar Wochen die Essential Oils Brand ELIXR. Ich bin ja super picky, was ätherische Öle und ihre Qualität angeht, doch das Label kam auf Empfehlung einer verlässlichen Freundin und so probierte ich die Öle – und vor allem das Ölziehen mal aus.

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Stressfrei in 7 Tagen

Die To-Do Liste ist seitenlang, der Laptop hat unzählige Tabs offen und ständig flattern verschiedenste Push-Nachrichten auf dem Handy-Screen rein…welcome to my life.
So ähnlich siehts bei dir vermutlich auch aus und deswegen jetzt der Knaller: die Lösung soll eine weitere App mit einem weiteren To Do sein.  7 Tage lang habe ich die CALM Meditationsapp getestet.

Noch vor einigen Monaten hatte ich eine regelmäßige Meditationspraxis. Jeden morgen nach dem Aufwachen setzte ich mich auf mein Kissen, mal mit ein paar Kristallen bewaffnet, mal zum Duft des Essential Oils Diffusers oder Räucherstäbchen oder einfach so und dann wurde still gesessen, tief geatmet, Licht visualisiert, Liebe geschickt, Dankbarkeit gespürt – meditiert eben. Und egal ob 5 Minuten oder 30, danach fühlte ich mich immer gesammelt, entspannt und tatsächlich gelassener und weniger reizbar den ganzen Tag.

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How to find out what your soul’s purpose actually is – an Interview with Maria Christina Gabriel

Do these bouncy curls and the dazzling smile look familiar to you?
Well, that’s the woman who took a long deep look into my soul and it’s actually no exaggeration if I admit that it was a truly transformative experience.

Maybe you also came across Maria Christina Gabriel and her fantastic vibes via a Podcast, her Instagram account or the book We are Proud to be Sensibelchen?
Maria Christina Gabriel works as a Spiritual Mentor and is the founder of Power of Ceremony. Over the past year, Christina has become a great source of inspiration for me, whenever I follow her work I feel the rare mix of courage to follow my passion, a giant curiosity for all there is still to learn and discover, a very rare feeling of peace and calm (I mean: almost uncanny to feel that while scrolling through social media) and a before unknown sense of belonging. Crazy, right?

To perhaps grasp a little better why this woman is so inspiring, what it is she does in her life and to introduce her here if you haven’t crossed paths with her yet, I had the honor to ask her some questions about her work. To actually also really feel her work, I let Christina conduct a soul reading, which was an overwhelming experience, I am happy to share with you.

Let’s get started:

In one sentence, Christina, what is it that you do?
My work is all about creating a life with purpose and I support others through this process with 1:1 mentoring sessions and soul readings.

One of the first Instagram posts I read from you was a reflection  describing how for a long time you were hesitant to go to some yoga class as you had a certain image in your head of how your body was supposed to look when you go there or something similar and I was so impressed with your honesty and vulnerability that made me more curious about you and your work. What is your view on vulnerability?

I think the concept of vulnerability is this meaningful to us now because as a collective we have been living quite the contrary for decades. Hiding shame, guilt, fears and creating a lifestyle that wasn’t supporting us in being connected humans. Showing up in my emotions, staying present when I don’t have the answers and keeping an open heart through the the challenging parts of life. To me, vulnerability lets us connect with others on a profound level but most importantly, by making ourselves vulnerable, we are expanding our capacity to give and receive love.

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Bodywork Treatments

Eine der bewegendsten Erfahrungen, die wir als Menschen machen können, ist es unserer Gefühle, Gedanken und unseren Körper als Einheit wahrzunehmen.

Berührung in Form von Körperarbeit ist hierfür eine fantastische Methode. Als Wellness Coach & Massage Therapist / Reiki Master / Essential Oils Mentor biete ich hierzu verschiedene Behandlungen an, die dir dabei helfen können dich als eine solche Einheit zu erfassen, Klarheit zu gewinnen, Altes loszulassen und Heilungsprozesse auf emotionaler, energetischer und körperlicher Ebene in Gang zu setzen und zu unterstützen. In meiner Körperart verbinde ich die Elemente von Massage, Reiki und Aromatherapie.

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Transform the air you breath

Do you want to learn some magic?
Like changing the air you breath?
Easy!


Did you know that diffusing therapeutic grade pure essential oils with a steam diffuser doesn’t just mask odors, no no no the micro-fine mist releases oxygenating molecules that actually enrich the air with extra oxygen, which you breath in. And that’s not even all!

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☽ 1 – Lavender oil

Lavender, lavender oh how I love your smell.

This is the smell of summer, of driving through the sun in France – or to the nearest garden center. It’s a childhood memory resting my head on a little pillow filled with dried lavender that my mum made for me.
But the purest essence of this plant is even more than that: it’s true magic!

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That’s just nuts!

What’s the problem with writing about a product that is sustainable, fair trade, eco-conscious, feminist, vegan, supporting animal protection, also has a great design and you personally actually really like? should be easy, right?

That’s just nuts, but it’s not! Because what to focus on?
If it was all just okay but the design was great, I’d know better what to focus on here.

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