OM LAGOM – a contemporary guide to bliss and style

Sina Oberle und Judith Islitzer, die Gründerinnen von Paopao Essentials sind Expertinnen wenn es um den weiblichen Zyklus geht. Beide hatten lange Zeit mit hormonellen Beschwerden zu kämpfen: Unreine Haut, Stimmungsschwankungen, Haarausfall, Menstruationsbeschwerden und und und…

Das Spannende: die beiden haben ihre Beschwerden in den Griff bekommen und wollen anderen Menstruierenden jetzt mit Paopao Essentials eine ganzheitliche Lösung zeigen. Mit meiner Endometriose kenne ich das Hormonchaos und die Probleme nur zu gut und ich LIEBE ätherische Öle. Keine Frage also, dass ich die drei Kreationen ‘Periodenzeit’, ‘Lusttropfen’ und ‘Stimmungsmacher’ ausprobieren wollte. Dazu durfte ich Sina, die ich schon über generation-pille kannte noch einige Fragen stellen:

Ich kämpfe wie viele Frauen mit PMS bedingten Stimmungsschwankungen, Periodenkrämpfen und häufig wochenlangem Ziehen im Unterbauch und unterem Rücken. Welche Öl-Mischung würdest du mir hier empfehlen?
Bei Periodenkrämpfe empfehle ich unsere ‘Periodenzeit‘, auch bei Schmerzen im Rücken und Unterbauch, sowie Mittelschmerz während des Eisprungs. Bei Stimmungsschwankungen definitiv unseren ‘Stimmungsmacher‘: die Urzitrone erdet uns und hilft dabei uns runterzuholen und Lavendel ist super, um aus den Selbstzweifeln rauszukommen.

Milk & Mother und neuer Feminismus – im Interview mit Stephanie Johne

By Hannah

On 6. October 2020

In BODY, OILS, SPIRITUALITY

“Es ist okay, auch mal einfach Nichts zu tun, nicht alles im Griff zu haben und Hilfe anzunehmen.” – Genau das spürte ich bei meinem ersten Kontakt mit Stephanie Johne .

Anfang des Jahres entdeckte ich sie durch den Podcast Matcha Mornings und fragte sie nach dem ambitionierten Bau meiner Yoni Steaming Box zu ein paar Tipps. (Hierzu plane ich nach mehr Erfahrung noch mal einen längeren Beitrag zum Thema Endometriose, Menstruationsbeschwerden und Vaginal Steaming). Seit ihrer ersten Nachricht begeisterte mich Stephanie durch ihre Stärke, Sanftheit und Präsenz, die mir so bisher nur begegnet ist. Ich fasse es mal zusammen als Verkörperung von starker Yin-Energie und bedingungsloser Sisterhood. Aber genug der Lobeshymne, passend zu Stephanies aktueller Crowdfunding-Kampagne für ihr Buch MILK & MOTHER habe ich sie zu den Themen Wochenbett, Feminismus, Vaginal Steaming und ätherischen Ölen befragt:

Wer bist du und was machst du?

Mein Name ist Stephanie, ich bin 35 Jahre jung, Journalistin, Women’s Health Coach und Full Spectrum Doula.

Doula? Was bedeutet das genau und was ist der Unterschied zu einer Hebamme?

Eine Doula unterstützt Frauen und gebärende Menschen in der Zeit der Schwangerschaft, während der Geburt und in der Zeit des Wochenbetts vor allem emotional und vorbereitend auf das, was kommt – mit Rat und Tat, wie der Wahl des richtigen Geburtsorts und -teams, Entspannungsübungen, Yoga und vielem mehr.
Sie hat im Gegensatz zur Hebamme zwar ein medizinisches Verständnis, aber keine medizinischen Kompetenzen, sprich wir können und dürfen niemals medizinisch eingreifen. Damit sind Hebammen unersetzlich an der Seite einer Frau und wir zur Ergänzung und Unterstützung da. Vor allem im Wochenbett kann ich als Ayurveda-Köchin einen großen und wichtigen Bereich abdecken, den Hebammen in der Regel nicht leisten, der aber so essentiell ist für den Heilungsprozess.

Jetzt hast du hast ein Buch über die Zeit nach der Geburt geschrieben, in dem es nicht um das Baby geht. Warum braucht es so ein Buch?

Minimalistisch & spirituell – Schmuck von Nooe Berlin

By Hannah

On 2. September 2020

In DESIGN, SPIRITUALITY

“Ich glaube, dass wir alle durch ein Feld von Energie miteinander verbunden sind: Menschen, Tiere, Pflanzen, Planeten und auch Gegenstände und Ereignisse.”

Eva Rommeck ist Gründerin eines Yogastudio, hat ihr eigenes Schmuck-Label, mischt in einem Vintage Store mit und teilt meine Begeisterung für Heilsteine und das Universum. Über eine Saturn-Kette auf Instagram entdeckte ich Eva und fand es war an der Zeit sie euch vorzustellen und etwas über Schmuck-Styling, Heilsteine und das Universum zu sprechen:

Wer bist du und was machst du?

Ich bin Eva, Berlinerin und eigentlich studierte Medienwissenschaftlerin. Direkt nach meinem Studium habe ich mich aber als Mode Stylistin und Yogalehrerin selbständig gemacht.
Anfang des Jahres 2020 habe ich die Yogaschule Yoganghaus in Berlin-Neukölln eröffnet. Tagsüber ist der Space der Vintage Laden Yummy Vintage und abends dann ein Yogastudio! Den Vintage Laden mache ich mit meinen Freunden, Aron und Carolina, die sich um die Vintage Pieces kümmern und ich mache den Schmuck.

Was ist eigentlich Ölziehen?

By Hannah

On 20. May 2020

In BEAUTY, BODY

Habt ihr schon mal von “Ölziehen” gehört?

Ich erinnere mich ganz dunkel, dass meine ganzheitliche Zahnärztin (die mir auch ab und an mal eine Akupunkturnadel ins Ohr sticht, wenn ich von Zähnepressen Kopfschmerzen habe) vor einiger Zeit mal ein Merkblatt dazu mitgab. Das Merkblatt habe ich aber schnell, gemeinsam mit dem Plan jetzt täglich Zahnseide zu benutzen, irgendwie aus den Augen verloren.

Dann entdeckte ich vor ein paar Wochen die Essential Oils Brand ELIXR. Ich bin ja super picky, was ätherische Öle und ihre Qualität angeht, doch das Label kam auf Empfehlung einer verlässlichen Freundin und so probierte ich die Öle – und vor allem das Ölziehen mal aus.

Online Workshop: Essential Oils & Emotions at Work – 27.05.2020 (DE)

By Hannah

On 5. May 2020

In WORKSHOPS

Schreibblockade, Nebel im Kopf oder einfach keine Ahnung, mit was auf der To-Do-Liste du anfangen sollst? Nervosität vor einer Präsentation, das Gefühl die Kreativität flowt nicht oder Konzentrationsschwierigkeiten im Home Office? In diesem Workshop schauen wir uns an, wie ätherische Öle dich bei der Arbeit unterstützen und, warum deine Gefühle nicht zu Hause bleiben müssen. Get your Emotions to Work!

Online Workshop: Moodboost Oils – 10.06.2020 (DE)

By Hannah

On 5. May 2020

In WORKSHOPS

Wollt ihr euch an manchen Tagen einfach nur die Decke über den Kopf ziehen? Kommt ihr manchmal einfach nicht von der Couch, weil alles leer, egal und doof ist? Wir schnuppern uns high und entdecken die besten Öle um jeden Tag die Stimmung zu heben, egal welch ein Mist passiert.

ONLINE WORKSHOP: Oils for Self-Care – 6.5.2020 (DE)

By Hannah

On 17. April 2020

In WORKSHOPS

Wie können wir uns und unserem Körper in Zeiten der Angst und Isolation etwas Gutes tun? Wie gehen wir mit all den Emotionen um? Wie können wir gute Partner für unsere Liebsten sein wenn wir auf engstem Raum zusammenhocken oder meilenweit entfernt sind?

Unser Geruchssinn ist der stärkste Trigger für Erinnerungen und Gefühle, das habt ihr doch sicher schon mal erlebt, indem ein unerwarteter Geruch euch emotional plötzlich ganz woanders hingebracht hat. In einem 2-stündigen Workshop lade ich euch in die Welt der ätherischen Öle ein.

Ihr lernt, wie ihr ätherische Öle sicher und effektiv nutzen könnt, um euren Körper zu unterstützen und eure Emotionen positiv zu beeinflussen. Ich verrate euch einfache Self-Care Rituale für jeden Tag und spreche mit euch über die Go-To Öle für Angst, PMS, Unruhe, Schlafstörungen und Immunsupport.

Bei rechtzeitiger Anmeldung schicke ich euch eine sorgfältig zusammengestellte Auswahl reiner therapeutisch zertifizierter ätherischer Öle zu, die wir im Workshop genauer besprechen werden. 🌿

Datum: 6. Mai 2020
Zeit: 18-20 Uhr
Ort: ZOOM (Online)

Kosten: 36 € (Inkl. Öl-Proben)
Um deinen Platz verbindlich zu buchen, paypal mir einfach die Teilnahmegebühr von 36 € an www.paypal.me/Letsgethigh mit dem Betreff: Mai Self-Care Online und schreib mir kurz eine Mail an hannah@om-lagom.com mit deiner Postanschrift für die Öl-Post!

Ich freu mich auf euch!
Let’s get high together. ✌️

It’s all happening!
Love,
Hannah

ONLINE WORKSHOP: Oils for Self-Care – 18.4.2020 (DE) AUSGEBUCHT

By Hannah

On 31. March 2020

In WORKSHOPS

Wie können wir uns und unserem Körper in Zeiten der Angst und Isolation etwas Gutes tun? Wie gehen wir mit all den Emotionen um? Wie können wir gute Partner für unsere Liebsten sein wenn wir auf engstem Raum zusammenhocken oder meilenweit entfernt sind?

Unser Geruchssinn ist der stärkste Trigger für Erinnerungen und Gefühle, das habt ihr doch sicher schon mal erlebt, indem ein unerwarteter Geruch euch emotional plötzlich ganz woanders hingebracht hat. In einem 2-stündigen Workshop lade ich euch in die Welt der ätherischen Öle ein.

WORKSHOP: Essential Oils for Self-Care – TBD Berlin (DE)

By Hannah

On 31. March 2020

In WORKSHOPS

An manchen Tagen geht’s uns gut und an anderen, wissen wir nicht wie wir aus dem Bett kommen sollen. Kennst du die emotionale Achterbahnfahrt? Durch kleine aber effektive Self-Care-Rituale im Alltag können wir unsere Emotionen dauerhaft stabilisieren und unserem Körper etwas Gutes tun.

WORKSHOP: MOOD BOOST Oils – 13.3.2020 Berlin (DE)

By Hannah

On 5. February 2020

In WORKSHOPS

Freitag der 13. – wollt ihr euch am liebsten jetzt schon die Decke wieder über den Kopf ziehen? Wir schnuppern uns high und entdecken die besten Öle um jeden Tag die Stimmung zu heben, egal welch ein Mist passiert.

Unser Geruchssinn ist der stärkste Trigger für Erinnerungen und Gefühle, das habt ihr doch sicher schon mal erlebt, indem ein unerwarteter Geruch euch emotional plötzlich ganz woanders hingebracht hat. In einem 2,5-stündigen Workshop lade ich euch auf eine Duftreise ein, bei der sich alles um die Themen gute Laune, Energie Level heben, Umgang mit emotionalen Tiefs und depressiven Gefühlen dreht. Ich verrate euch meine Lieblingsöle für Zeiten von Herzschmerz, Burnout, Kaffeeentzug, PMS und einfach blöden Tagen, an denen man im Bett bleiben möchte.

Goodbye PMS, hello Libido – das sind die Öle von Paopao Essentials

Milk & Mother und neuer Feminismus – im Interview mit Stephanie Johne

Minimalistisch & spirituell – Schmuck von Nooe Berlin

Was ist eigentlich Ölziehen?

Online Workshop: Essential Oils & Emotions at Work – 27.05.2020 (DE)

Online Workshop: Moodboost Oils – 10.06.2020 (DE)

ONLINE WORKSHOP: Oils for Self-Care – 6.5.2020 (DE)

ONLINE WORKSHOP: Oils for Self-Care – 18.4.2020 (DE) AUSGEBUCHT

WORKSHOP: Essential Oils for Self-Care – TBD Berlin (DE)

WORKSHOP: MOOD BOOST Oils – 13.3.2020 Berlin (DE)

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